Monday, April 19, 2021

Jika Ingin Tampak Awet Muda, Hindari 7 Kebiasaan Berikut

Menjaga penampilan agar senantiasa awet muda tidak hanya dilakukan dengan rajin memakai skin care. Berbagai kebiasaan sehari-hari kita juga turut berpengaruh mempercepat proses penuaan atau membuat wajah tampak kusam, lelah, dan tua. Contohnya jarang mengganti handuk, seprai, dan sarung bantal, juga tidak berolahraga yang bikin wajah tampak tak bercahaya. Agar awet muda apalagi memasuki tahun baru, ayo tinggalkan berbagai kebiasan buruk berikut ini yang berdampak pada kesehatan dan penampilan anda. Merilis artikel Women Talk,berikut ada 7 kebiasaan yang perlu dihindari agar tetap tampak awet muda versi Women Talk.

1. Terlalu banyak makan camilan asin
Makanan tinggi kandungan sodium akan meningkatkan risiko water retention, atau kelebihan air dalam tubuh. Sodium banyak terdapat pada makanan siap saji dan camilan tinggi MSG, yang efeknya antara lain munculnya kantong mata dan lipatan di dagu sehingga bikin wajah tampak lelah dan tua.

2. Tidak mengganti handuk, seprai, dan sarung bantal
Hal ini terdengar sepele tetapi berpengaruh menjaga kesehatan kulit kita. Handuk yang lembap, serta seprai dan sarung bantal yang jarang diganti akan menjadi sarang kuman dan kotoran. Efeknya, memakainya untuk mengelap wajah atau tidur menempelkan wajah di sarung bantal membuat wajah jadi kotor, kusam, dan tak bercahaya. Yuk, ganti handuk dan sarung bantal secara berkala!

 3. Tidur tanpa mencuci muka terlebih dahulu
Jangan biasakan tidur malam tanpa mencuci muka terlebih dahulu. Kotoran yang menempel di kulit akan memperburuk kondisi kulit sehingga rentan berjerawat, serta menghambat regenerasi kulit yang membuah wajah tampak segar berseri alami. Biar nggak melewatkannya, pastikan Anda sudah membersihkan wajah dan melembapkannya setelah beraktivitas. Ini rekomendasi pembersih muka harga mulai Rp30 ribu agar kulit lembap dan tidak cepat keriput.

4. Jarang minum air putih
Minum air putih itu seperti membersihkan tubuh kita dari dalam. Air putih membersihkan sistem tubuh,mengisinya, meningkatkan fugsi tubuh, dan mengurangi asupan kalori sehingga kita nggak makan berlebihan. Selama diminum tanpa pemanis tambahan dan diimbangi dengan menu makanan bergizi seimbang, air putih bagus untuk membantu diet kita lho. Malas minum air putih? Coba cara mudah ini untuk ubah kebiasaan Anda.

5. Makan terlalu cepat
Kebiasaan lainnya yang sebaiknya ditinggalkan adalah makan dengan terburu-buru atau terlalu cepat. Selain tidak tampak elegan, makan terlalu cepat juga bikin berat badan cepat naik sehingga kita tampak tua. Latih diri Anda makan dengan pelan, karena ketika kita makan dengan perlahan, otak memiliki waktu untuk menerima serangkaian sinyal pertanda kenyang dari hormon yang dikeluarkan oleh saluran pencernaan, sehingga kita juga jadi makan lebih sedikit.

6. Melewatkan olahraga
Pernah dengar tentang post-workout glow? Itu adalah tampilan muka yang glowing dan merona alami setelah berolahraga karena aliran oksigen dalam darah yang lebih baik. Ingin efek ini tetap muncul meski sedang nggak olahraga? Rutin olahraga kuncinya. Pssst, lakukan jenis latihan olahraga ini jika Anda ingin awet muda.

7. Malas menyikat gigi dan kumur dengan antiseptik
Kebiasaan yang satu ini memang terdengar sepele dan tak ada hubungannya dengan penampilan. Namun sebenarnya menjaga kebersihan gigi dan mulut penting dilakukan agar kita tampil pede, meski tanpa skincare dan makeup sekalipun. Gigi yang bersih dan terawat serta bebas bau mulut juga membuat kita tampak segar dan fresh.(Tim/NP)

Latest news

Breaking News:Satu Lagi Pasien Covid-19 di Belu Meninggal Dunia

Atambua,NP-Satu lagi pasien Covid-19 meninggal dunia di RSUD Mgr.Gabriel Manek Atambua Sabtu malam(23/1/2020). Juru Bicara Satuan Tugas penanganan Covid-19...

Satu Lagi Pasien Covid-19 di Belu Meninggal

Atambua,NP-Hingga Rabu (13//2021) sudah dua orang pasien dengan gejala Covid-19 meninggal munia di RSUD Atambua.  Pasien 01 meninggal RSUD Mgr. Gabriel...

KPK Minta Kemensos Hapus Jutaan Penerima Bansos yang Tak Miliki NIK

Jakarta,NP-Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) terus melakukan memantau penyaluran Bantuan Sosial (Bansos) oleh Kementerian Sosial (Kemensos) RI bagi warga terdampak corona pada 2021. KPK...

Breaking News:Pesawat Sriwijaya Air Jakarta-Pontianak Hilang Kontak

Jakarta,NP- Pesawat komersial Sriwijaya Air dengan nomor penerbangan  SJ 182 rute Jakarta-Pontianak dikabarkan hilang kontak, pada Sabtu (9/1/2020). Manager of Branch Communication PT...

Related news

Breaking News:Satu Lagi Pasien Covid-19 di Belu Meninggal Dunia

Atambua,NP-Satu lagi pasien Covid-19 meninggal dunia di RSUD Mgr.Gabriel Manek Atambua Sabtu malam(23/1/2020). Juru Bicara Satuan Tugas penanganan Covid-19...

Satu Lagi Pasien Covid-19 di Belu Meninggal

Atambua,NP-Hingga Rabu (13//2021) sudah dua orang pasien dengan gejala Covid-19 meninggal munia di RSUD Atambua.  Pasien 01 meninggal RSUD Mgr. Gabriel...

KPK Minta Kemensos Hapus Jutaan Penerima Bansos yang Tak Miliki NIK

Jakarta,NP-Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) terus melakukan memantau penyaluran Bantuan Sosial (Bansos) oleh Kementerian Sosial (Kemensos) RI bagi warga terdampak corona pada 2021. KPK...

Breaking News:Pesawat Sriwijaya Air Jakarta-Pontianak Hilang Kontak

Jakarta,NP- Pesawat komersial Sriwijaya Air dengan nomor penerbangan  SJ 182 rute Jakarta-Pontianak dikabarkan hilang kontak, pada Sabtu (9/1/2020). Manager of Branch Communication PT...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here